TikTok LIVEで盛れる映り方｜照明⁠・⁠カメラの高さ⁠・⁠美肌の使い方

顔を出してTikTok LIVEを配信するとき、「映りが悪いと思われたくない」「どうすればきれいに映るのか分からない」と悩む方は多いと思います。
盛れるかどうかは、顔立ちや高い機材よりも、光の当て方、カメラの高さ、背景といった、すぐ変えられる部分で大きく変わります。

この記事では、照明、カメラの位置、背景と服、美肌とエフェクトの順に、映りの整え方を説明します。
アプリの画面や機能の名前は更新で変わることがあります。

盛れるかどうかを左右するのは、光⁠・⁠高さ⁠・⁠背景⁠・⁠服の4つ

TikTok LIVEの視聴者は、「おすすめ」に流れてきた配信を見て、入るかどうかをすぐに決めます。
この最初の数秒の印象を作るのが、画面の明るさ、背景、構図、服装です。
配信の新規視聴者の50〜90%は、「おすすめ」に表示されたLIVEをきっかけに入室するとされています。

顔を出す配信で整えたいのは、次の4つです。

どれも高価な機材を必要としません。
高価な機材を揃えなくても、少しの工夫で映像のクオリティは高められます。

照明：顔の正面から光を当てて、影を消す

スマホのカメラでそのまま配信すると、部屋の明かりだけでは意外と暗く映ってしまいます。
画面が暗いと「疲れているのかな？」と思われ、せっかく「おすすめ」から来た視聴者がすぐにスワイプして次の配信へ行ってしまう原因になります。

対策は、顔の影を消すことです。
顔の正面から光を当ててくれる「リングライト（丸いライト）」がひとつあるだけで、配信のクオリティは劇的に上がります。

まず試したいこと：家の中を歩いてみる

スマホのインカメラ（自撮りモード）を開いて、家の中を少し歩き回ってみましょう。
窓からの光の向きや、部屋の電気の位置によって、顔の映り方は全然違います。
その中から、自分の顔がいちばん明るくきれいに見える場所を探してください。
お金をかけずにすぐできるので、最初にやってみる価値があります。

3点照明という考え方

本格的に配信する場合の照明の考え方として、3点照明があります。

この3つを組み合わせるのが理想とされていますが、最初から全部そろえる必要はありません。
まずは1つ目、顔の正面からの光だけで十分です。
光が足りないと感じてから、2つ目、3つ目を足していけば問題ありません。

光の色（白っぽい光か、暖かい光か）で、顔色の見え方は変わります。
配信内容に合わせて、昼白色・暖色・カラーライトを使い分けるのがおすすめです。
どの色が自分に合うかは、実際にスマホの画面で見比べて決めるのが確実です。

カメラの高さと位置：目線と水平にして、頭の上に余白を残す

構図の基本は、次のとおりです。

• カメラレンズの高さは、自分の目線と水平に合わせるのがベスト
• カメラの位置が高すぎると、画面が少し小さく見えてしまう
• 低すぎると、視聴者を見下ろしているような印象を与えてしまう
• 三脚や台を活用して、まっすぐ正面で視線が交わる高さを意識する
• 画面の真ん中に自分が収まっていると、視聴者の視線が落ち着く
• 画面の上端に頭がぴったりくっついたり、天井が映り込みすぎたりしないよう、握りこぶし1個分ほどの適切な余白を、頭の上に残す

手でスマホを持って配信すると、腕が疲れて、カメラが徐々に下がりがちです。
下から見上げる角度になると、顎の下の影が目立ちやすくなります。
スタンドや三脚があると、同じ角度を保ちやすくなります。

どの角度が盛れるかは、人によって違う

目線と水平にするのが基本ですが、顔の形や髪型によって、しっくりくる角度は少しずつ違います。
インカメラで、少し上、水平、少し下の3つを順番に試して、自分の顔の印象が好きな高さを決めてください。
決まったら、スタンドの位置に印をつけておくと、毎回すぐ同じ状態に戻せます。

レンズの汚れを拭く

スマホやウェブカメラのレンズについた指紋やホコリは、画面を白く濁らせる原因になります。
配信の前に、メガネ拭きなどの柔らかい布でレンズをきれいに拭く習慣をつけましょう。
お金も手間もかからないのに、映りがはっきり変わりやすい項目です。

前面カメラと背面カメラの使い分けにも目を向けてみてください。
LIVEの準備画面の「切り替え」ボタンで、前面・背面のカメラを切り替えられます。
画質や映り方に合わせて、使いやすいカメラを選びましょう。
どちらが自分の環境で見やすいか、実際に見比べて決めてください。

背景と服：顔が主役になる画面にする

顔を見せたい配信なら、背景は、顔より目立たないほうが映りが整います。
表情や会話そのものが主役になる配信なら、背景を思い切ってすっきりさせるのも効果的です。
シンプルな壁やカーテン、落ち着いた間接照明をひとつ置くだけで、視聴者の視線が顔と声に集まります。

背景を選ぶときの目安は、次のとおりです。

• 背景はできるだけシンプルに。
  壁やカーテンの前での配信がおすすめ
• 生活感が強すぎる背景、散らかった背景は避ける
• 伝えたい内容（イベント情報やファンへのメッセージなど）を背景に入れると、配信の目的が伝わりやすくなる
• 自分のファッションや雰囲気に合った背景を選ぶ

前に出すもの（スタンドマイクやマグカップなど）を画面の手前の隅に少しだけ映す方法も、画面に奥行きを出す工夫のひとつです。
ただし、顔を整えることが先なので、最初は何も置かない状態から始めて問題ありません。

服の選び方

服選びの基本は、次の2つです。

白い壁の前で白い服を着ると、顔だけが浮いて見えることがあります。
配信前にスマホで確認して、背景から服が少し離れて見えるかどうかを見てください。

美肌⁠・⁠エフェクト⁠・⁠フィルター：配信の前に、画面で試す

LIVEの準備画面には、「切り替え」「美肌」「エフェクト」「設定」などのボタンが並んでいます。
配信を始める前に、タイトル、フィルター、エフェクトを追加できます。

それぞれのボタンでできることは、次のとおりです。

美肌やフィルターは、強くかけるほど盛れるわけではありません。
強すぎると、顔の輪郭や肌の質感が不自然に見えたり、動いたときに違和感が出たりすることがあります。
配信前に、いつもの表情、笑った顔、横を向いた顔、手を顔の近くに動かしたときの4つを確かめてください。
加工のかけすぎについては、加工のやりすぎの記事で詳しく書いています。

フィルターとエフェクトの違い

準備画面では、「美肌」の中に美顔・メイクアップ・フィルターがあり、「エフェクト」は別のボタンになっています。
目的で分けると、次のように考えると選びやすくなります。

種類を重ねるほど、画面は賑やかになりますが、顔が見えにくくなることがあります。
顔を見てほしい配信では、美顔とフィルターで整えて、エフェクトは必要な場面だけ使う、という組み立てがおすすめです。

毎回同じ映りにそろえるために、設定をメモしておく

配信の映りは、光の向き、カメラの高さ、美肌の強さが少し変わるだけで、印象が変わります。
「今日はなんだか映りが違う」を減らすには、気に入った状態を記録しておくのが近道です。

• 気に入った映りの画面を、スクリーンショットで残す
• 美肌とフィルターの強さを、数字でメモする
• スタンドの位置とライトの位置に、テープなどで印をつける
• 配信する時間帯（窓の光が変わる夕方など）も書いておく

配信のたびに、メモの設定に戻してから始めると、見る人も「いつもの雰囲気」だと感じやすくなります。

配信の前に、自分の映りを確かめる手順

ここまでの内容を、配信前の確認の手順にまとめます。
LIVEの準備画面の「設定」には、自分だけが見られる「練習モード」があります。
映りの確認には、この練習モードが使えます（使い方はTikTok LIVEの練習モードの記事を参照）。

1. レンズを柔らかい布で拭きます。
2. インカメラで部屋を歩き、顔がいちばん明るく見える場所を決めます。
3. 顔の正面から光が当たるように、ライトや窓の位置を調整します。
4. カメラの高さを目線と水平に合わせ、頭の上に握りこぶし1個分の余白があるかを見ます。
5. 背景に、散らかったものや生活感の強いものが映っていないかを確かめます。
6. 美肌とエフェクトを、弱めの設定から試します。
7. いつもの表情、笑った顔、動いたときの顔を、画面で見ます。

全部を一度にやろうとすると疲れてしまいます。
最初の配信は2と3、つまり光の向きだけ整えて、配信を重ねながら、少しずつ足していけば十分です。

映り方の悩みは、DUOに相談できます

顔を出すのが不安でも、映り方は整え方しだいで変えられます。
ライバー事務所DUOはTikTok LIVEの提携エージェンシーで、顔出しするかどうかは問いません。
マネージャーは全員ライバー経験者なので、ライトの置き方、カメラの角度、メイクといった映り方の悩みも、LINEで相談できます。

所属ライバーは100人以上で、ノルマも違約金もなく、登録料やレッスン料などの費用もかかりません。
報酬はTikTokから直接ライバー本人に支払われ、DUOが差し引くことはありません。
応募は18歳以上の方が対象で、LINEから受け付けています。

よくある質問

高いリングライトがないと、盛れませんか。

高い機材は必要ありません。
まずは、窓からの光の向きや、部屋の電気の位置を変えて、顔がいちばん明るく見える場所を探してください。
光が足りないと感じたら、顔の正面から光を当てられるライトを足すと、映りが変わりやすくなります。

美肌をいちばん強くしておけば、きれいに見えますか。

強くかければよいとは限りません。
いろいろ試しながら、自分に合ったスタイルを見つけていくのがおすすめです。
動いたときに不自然に見えないか、画面で確かめて決めてください。

スマホの前面カメラと背面カメラでは、どちらがきれいに映りますか。

機種によって違います。
どちらがよいと決まっているわけではなく、画質や映り方に合わせて使いやすいほうを選びます。
準備画面の「切り替え」で、両方を見比べてください。

メイクは、普段より濃くしたほうがいいですか。

映りは、メイク以上に照明で変わります。
まず光を整えてから、メイクを足すかどうかを考えるのがおすすめです。
画面での見え方は、鏡で見る自分と違って感じることがあるので、準備画面で一度確認してから決めてください。
顔出しの映り方の相談は、DUOのLINEでも受け付けています。

背景は、必ず白い壁にしないといけませんか。

決まりはありません。
背景に、自分の趣味や世界観が伝わる小物を置く方法もあります。
顔を見せたい配信では、背景をすっきりさせるほうが、視線が顔に集まりやすいとされています。

エフェクトが出てこない、動きが重いときは、どうすればよいですか。

原因はひとつとは限らないので、順番に確かめてください。

1. アプリを最新にする
   アプリのバージョンが古いと、新しい機能が出てこないことがあります。
2. 通信を確かめる
   通信が不安定だと、エフェクトの読み込みに時間がかかることがあります。
   Wi-Fiへの切り替えも試します。
3. 空き容量とほかのアプリを見る
   スマホの空き容量が少ない、ほかのアプリが多く動いていると、動作が重くなります。
4. アプリを閉じて、開き直す
   それでも直らないときは、スマホを再起動します。

配信の直前に原因を探すと焦りやすいので、新しいエフェクトを使うときは、練習モードで先に試しておくと安心です。

気に入ったエフェクトを、毎回すぐ使うにはどうすればよいですか。

配信前に決めておくのがおすすめです。
エフェクトの名前を、メモアプリに書いておくと、準備画面で探す時間が短くなります。
本番の配信中に何度も切り替えると、視聴者の目が疲れることがあります。
使うエフェクトは、1回の配信で1〜2種類にしぼると、顔と話に注目が集まります。

まとめ

• 盛れるかどうかを左右するのは、光、カメラの高さ、背景、服の4つです。
• 最初の1つは、顔の正面から光を当てることです。
  インカメラで家の中を歩いて、自分の顔がいちばん明るく見える場所を探します。
• カメラは目線と水平に合わせ、頭の上に握りこぶし1個分の余白を残します。
• 背景はすっきりさせ、服は背景と同化しない色の無地か大きめの柄にします。
• 美肌やエフェクトは、弱めから試し、動いたときの見え方も画面で確かめます。

顔出しの映り方で迷うことがあれば、DUOにLINEで相談できます。