配信で顔が暗いときの照明の直し方｜原因の見分け方と置き場所の手順

「配信を始めたら、自分の顔が暗くて表情が見えない」「部屋の電気をつけているのに、なぜか暗く映る」という悩みは、ライブ配信を始めたばかりの人にとても多いものです。
実は、顔が暗く映る原因は一つではありません。
原因によって、直し方がまったく違います。

この記事では、機材を買う前に、まず原因を見分けて、お金をかけずにできることから順に直していく手順を説明します。
そのあとで、ライトを足すなら何をどこに置くか、配信の直前に何を確かめるかまでをまとめました。

顔が暗く映る原因は、大きく5つに分けられる

配信を始める前に確かめておきたいことには、インターネット回線、音声の質、照明、カメラの角度、配信内容の計画があります。
照明は、その5つのうちの一つです。
そして、照明が原因に見える「暗い」には、実は別の原因が混ざっていることがよくあります。

次の表は、症状から原因を見分けるためのものです。

ここで大事なのは、「暗い」と一言で言っても、光が足りないのか、光の向きが悪いのかで、直し方が変わることです。
光が足りないのにライトを足さずに向きばかり直しても、改善しません。
逆に、光は十分あるのに向きが悪いときにライトを買い足しても、影が増えるだけになることがあります。

3分でできる診断。
録画して、見比べる

配信の途中で、顔の見え方を調整するのは難しいものです。
コメントを読みながら、機材を触るわけにはいきません。
そこで、配信を始める前に、同じ場所で何パターンか試し撮りをして、見比べるのがおすすめです。

1. いつも配信する場所に座る。
   スマホを、いつもの高さと向きに置きます。
   手で持たずに、スタンドや本に立てかけて固定します
2. 最初の状態を録画する。
   部屋の電気、カーテンの開け閉めは、いつもの状態のままにします。
   10〜20秒、顔を映しながら話します
3. 窓の方向を変えて録る。
   体の向きを変えて、窓が正面、斜め前、真横、背中側になるように、それぞれ録画します
4. 電気を足して録る。
   部屋の電気をすべてつけた状態、スタンドライトをつけた状態でも録画します
5. 画面を並べて見比べる。
   顔の明るさ、影の出方、背景の見え方を比べて、いちばん見やすいパターンを選びます

見比べるときの3つの観点

もう一つ、見落としやすいのがレンズの汚れです。
スマホのカメラのレンズに指紋や皮脂がついていると、映像全体がぼんやり白っぽくなったり、にじんだりします。
診断の前に、やわらかい布でレンズを軽く拭いておくと、違いがはっきり分かります。

窓と部屋の電気の使い方。
お金をかけずにできること

いちばん先に試すのは、窓の光です。
日中の窓の光は、とても明るく、色も自然です。
機材を買わなくても、座る向きを変えるだけで、顔がはっきり映ることがあります。

窓の光は「前から」使う

基本は、窓の方を向いて座ることです。
窓が自分の後ろにあると逆光になり、顔だけが暗く映ります。
窓が真横にあると、顔の片側だけが明るくなり、反対側に濃い影が出ます。
窓が正面か、斜め前にあると、顔全体にやわらかく光が当たります。

レースのカーテンで、光をやわらげる

日差しが強い時間帯は、顔に直接光が当たりすぎて、まぶしかったり、顔に濃い影が出たりします。
その場合は、レースのカーテンを閉めると、光が散らばってやわらかくなります。
厚いカーテンを閉めてしまうと暗くなるので、白っぽい薄いカーテンを使います。

天井の電気だけだと、影ができやすい

部屋の天井の照明だけだと、光が真上から当たるため、目の下や鼻の下に影ができやすくなります。
表情が暗く見えて、疲れた印象になる原因です。
夜に配信する場合は、天井の電気に加えて、顔の前から当たる光を足すと、影が目立たなくなります。

部屋のタイプ別の組み合わせ例

部屋の条件によって、使える光は違います。
次の表は、よくある部屋のタイプ別に、最初に試す組み合わせをまとめたものです。

どのタイプでも、共通するのはまず今ある光で試し撮りをして、足りない分だけ足すことです。
ライトを複数買ってから使い方を考えるより、1つ足して、結果を見て、次を決めるほうが、無駄な出費を避けられます。

ライトを足すなら。
種類と置き場所の考え方

窓の光や部屋の電気で足りないときは、ライトを足します。
ここでは、特定の商品ではなく、置く場所と考え方を説明します。
商品の値段や仕様は変わりやすく、人によって部屋の条件も違うからです。

ライトの種類と向き不向き

最初から専用のライトを買わなくても、家にあるスタンドライトを、顔の斜め前に向けるだけで改善することもあります。
その状態で足りないと感じたら、リングライトや卓上ライトを検討するのが、無駄が少ない順番です。

置く位置は「顔の前」「目線より少し上」「斜め」

光の位置は、次の3つを意識します。

1. 顔の前にする。
   スマホのカメラのすぐ近く、顔の正面方向に光源を置きます。
   横や後ろにあると、影の原因になります
2. 目線より少し上にする。
   下から当てると、不自然な影ができます。
   目線か、それより少し高い位置から、やや見下ろす角度で当てます
3. 真正面か、少し斜めにする。
   真正面は影が少なく、斜めは立体的になります。
   迷ったら、左右どちらか少しだけずらします

明るさと色の考え方

光は、強ければ強いほどよいわけではありません。
近づけすぎたり、明るすぎたりすると、顔が白く飛んで、輪郭や表情が見えなくなります。
調光できるライトなら、診断の試し撮りで、顔の肌が自然に見える明るさを探します。

色は、白っぽくて自然に見える光を選ぶと失敗が少ないです。
電球色（オレンジっぽい光）だけだと、肌が黄色く映ったり、背景の色もずれたりします。
ただし、色の見え方は、スマホの機種や設定でも変わるので、実際に撮って確かめるのが確実です。

部屋の電気とライトの色が違うと、肌の色がずれる

部屋の電気が暖かい色で、足したライトが白い色だと、顔の片側だけ黄色く、もう片側だけ青白く映ることがあります。
同じ顔に、色の違う光が混ざっているためです。
次の順で、色をそろえてみてください。

1. 部屋の電気と、足したライトを、両方つけて試し撮りをする
2. 顔の左右で色が違って見えるなら、部屋の電気を消すか、片方の光だけにして撮り直す
3. ライトの色を変えられるなら、部屋の電気に近い色に合わせて、もう一度撮る
4. 窓の光が入る時間帯は、窓の光も加わるので、その時間帯でも試し撮りをする

ライトの色や、肌の色の見え方を示す数字（演色評価数）の見方は、配信の照明の記事にまとめています。

光が強すぎるときは、壁や天井に当てて反射させる

ライトを近づけると白く飛び、遠ざけると暗くなる、という場合は、光を直接顔に向けず、白い壁や天井に当てて、跳ね返った光を使う方法があります。
光が広がって、影がやわらぎます。
ただし、壁や天井の色が白くないと、その色が光に混ざって、肌の色が変わって見えることがあります。
試し撮りで、肌の色が自然に見える向きを探してください。

光が変わると、肌やメイクの見え方も変わる

光を足すと、同じ顔でも見え方が変わります。
明るい光を当てると、普段のメイクが薄く見えたり、反対に肌の赤みやくすみが目立ったりすることがあります。

確実に言えるのは、配信と同じ光の下で、試し撮りをして確かめることです。
鏡で見える自分の顔と、スマホの画面に映る顔は、同じではありません。
肌の色が不自然に見える、眉や口元が薄く見えるといった違いは、試し撮りの画面でしか分かりません。

スマホを置く高さと角度も、顔の暗さに関わる

光を整えても、スマホの置き方で顔の見え方は変わります。
スマホが低い位置にあって、下から見上げる角度になると、顎の下や鼻の穴が強調されて、影が濃く見えます。
反対に、高すぎる位置から見下ろす角度だと、目元に影が落ちやすくなります。
配信を始める前に、カメラの角度も確かめておきたい項目の一つです。

基本は、スマホを目線と同じか、ほんの少し上の高さに固定することです。
手で持つと角度が毎回変わるので、スタンドや三脚で固定します。
固定したら、光源の位置も、スマホの高さに合わせて整えます。

光を足したのに、かえって悪くなる失敗

ライトを買ったのに、かえって見づらくなった、という相談もよくあります。
次の表は、よくある失敗とその直し方です。

スマホ側とアプリ側でできること

光を整えても暗さが残るときは、スマホとアプリの設定も確認します。
LIVEを始める前の画面では、タイトル、フィルター、エフェクトを追加したり、LIVEツールと設定を調整したりできます。
カメラの設定やエフェクトなども、配信を始める前に調整できます。

フィルターやエフェクトの使い方

アプリ内のフィルターやエフェクトには、見た目の印象を変えるものが含まれています。
どの項目が顔の明るさに影響するかは、アプリのバージョンや機種によって違います。
そのため、実際にオンにして、試し撮りで見比べることが必要です。

スマホのカメラの状態を確認する

スマホ側では、次の点を確認します。

画面がずっと不鮮明だと、収益化の対象外になる例がある

TikTokのLIVE収益化ガイドラインでは、意義のある視聴体験をほとんど提供しない、長時間のぼやけた画面、不鮮明な画面、または静止画面などが、収益化の資格の対象外となる例として挙げられています。
顔が少し暗いだけで、すぐにこの対象になるという意味ではありません。
ただ、見る人が配信の中身を確かめられない状態が長く続くのは避けたい、という考え方があることは、知っておく価値があります。

配信の直前に確かめるチェックリスト

視聴者は、配信に入った最初の数秒で、居続けるかを判断すると言われます。
その最初の数秒で、顔がはっきり見える状態にしておくことは、大切です。
毎回の画面の雰囲気（照明・位置・背景）をそろえておくことも、見てもらいやすくするコツです。

配信の直前に、次の項目を上から順に確認してください。

この8項目を、毎回同じ順番で確認する習慣をつくると、配信のたびに悩まなくなります。
いつもの場所とライトの位置が決まったら、床や机に目印をつけておくと、毎回同じ見え方にそろえられます。

「いつもの設定」⁠をメモしておく

うまく映る条件が見つかったら、その条件をメモしておくと、次回から迷いません。
メモする項目の例は、次のとおりです。

メモがあると、模様替えをしたあとや、場所が変わったときにも、前回の条件から調整できます。
スマホのメモ帳で十分です。

お金をかけない順に、試す順番を決める

顔が暗いとき、すぐにライトを買うより、手間もお金もかからない順に試すほうが、原因を切り分けやすくなります。
次の順に1つずつ試して、そのたびに試し撮りで見比べてください。

1から5までで直ることは、実際に多くあります。
買うかどうかは、試し撮りの結果を見てから決めて大丈夫です。

白い紙で光を返す：簡単な反射板の使い方

顔の片側が暗いときは、暗い側の斜め前に、白い画用紙や大きめの白い布を立てると、光が返って影がやわらぎます。
画用紙は、本や箱に立てかけるだけで使えます。
光沢の強いもの（アルミ箔など）は、反射が強すぎて白く飛びやすいので、最初はつやのない白いものから試してください。

配信中に暗いと気づいたとき

配信中に暗さに気づいても、慌てて機材を触らなくて大丈夫です。
手元のライトの向きを少し変える、窓のカーテンを少し開ける、といった小さな調整でも変わります。
大きく直す必要がありそうなときは、配信のあとにリプレイを見て、次回の準備に生かします。
リプレイは30日間、閲覧とダウンロードができます。

DUOの場合：機材を買う前に、映り方を相談できる

ライバー事務所DUOは、TikTok LIVE専門の事務所で、TikTok LIVEの提携エージェンシーです。

「今の部屋とスマホで、どう映るのか」「何から直せばいいか」が分からないときは、買う前にLINEで相談できます。
代表は現役のライバー（2020年から配信）で、マネージャーは全員ライバー経験者です。
機材を買い足す前に、まず質問だけしてみる使い方もできます。

DUOに所属すると、DUOから配信の権限が付与されるので、フォロワーが0人でも配信を始められます。
仕組みの詳しい説明は、面談で行います。

ノルマも違約金も、登録料やレッスン料などの費用もありません。
報酬はTikTokからライバーに直接支払われ、DUOは報酬から差し引いていません。
応募は18歳以上で、LINEから受け付けています。
質問だけでも送れます。
契約書の内容は、面談で説明します。

よくある質問

Q. 照明を買わずに、顔を明るくする方法はありますか？

あります。
窓の方を向いて座る、レースのカーテンで光をやわらげる、部屋の電気をすべてつける、家にあるスタンドライトを顔の斜め前に向ける、といった方法です。
まずは診断の試し撮りで、どれが効くかを確かめてください。

Q. 夜の配信は、どう明るくすればいいですか？

夜は窓の光が使えないので、部屋の電気に加えて、顔の前から当たる光を足します。
天井の電気だけだと、目の下に影ができやすくなります。
卓上のライトやスタンドライトを、目線より少し上の斜め前に置くところから試してください。

Q. リングライトは必要ですか？

必須ではありません。
リングライトは顔全体を均一に照らしやすい一方、メガネに丸い反射が映ることもあります。
家のライトで足りるなら、無理に買う必要はありません。
足りないと感じたときの選択肢の一つとして考えてください。

Q. 明るくしたら、顔が白く飛んでしまいました。

光が強すぎるか、近すぎる可能性があります。
ライトを少し離す、調光で明るさを下げる、光の向きを少しずらす、といった調整を試してください。
試し撮りで、肌の色や輪郭が自然に見えるところを探します。

Q. 部屋が狭くて、ライトを置く場所がありません。

スマホスタンドにつけられる小型のライトや、机に置ける小さなライトなら、場所を取りません。
窓の向きを変えられるなら、それだけでも違います。
配置に迷うときは、LINEから相談することもできます。

Q. 試し撮りは、どのくらい録ればいいですか？

窓の方向を変えて、10〜20秒ずつ録り、見比べてください。
見るところは、顔の明るさ、影の位置、肌の色が自然に見えるかの3つです。
窓の向きを変えるだけでも違いが分かるので、機材を買う前にまず試してみてください。

Q. パソコンの画面の光だけで、配信できますか？

画面の光は弱く、青白い光になりやすいため、顔が暗く、疲れた印象に見えることがあります。
画面の光だけに頼らず、窓の光や、顔の斜め前に置いたライトを足してください。

Q. 肌が青白く、元気がないように映ります。

光の色が冷たい（青白い）ことが多いです。
電球やライトの色を、白からやや暖かい色へそろえると、肌の色が自然に見えやすくなります。
窓の光とライトの色が違うときは、どちらかを減らして、画面で確かめてください。

Q. 昼は明るいのに、夕方になると急に暗く映ります。

窓の光が弱くなり、部屋の電気だけになったためです。
配信する時間帯が決まっているなら、その時間帯に試し撮りをして、ライトを足す条件をメモに残しておきましょう。

Q. 顔を出すのが不安で、暗いままのほうが安心です。

顔を出す・出さないは、自分で決めることです。
暗さを理由に顔が見えにくくなっても、見る人が配信の中身を確かめにくいと、離れやすくなる面はあります。
顔出しの不安については、別の記事で扱っているので、あわせて読んでください。

まとめ

• 顔が暗い原因は、逆光・横からの光・真上の光・光の不足・カメラの状態の5つに分けられる
• 先に、窓の方向を変えた試し撮りを10〜20秒ずつ録り、見比べる
• 窓の光は「前から」使い、強いときはレースのカーテンでやわらげる
• ライトを足すなら、顔の前・目線より少し上・斜めが基本。
  強すぎる光は白く飛ぶ
• フィルターで明るく見せる前に、光を整える
• 配信の直前は、レンズ・窓・電気・影・背景・試し撮りの順で確認する

配信の映りは、機材の値段より、光の向きと置き場所で大きく変わります。
今の部屋とスマホでどう映るかは、DUOにLINEで気軽に相談できます。