配信の照明は100均で足りる？ダイソーのライトを仕様で比較

配信を始めようとすると、照明で迷う人が多いです。
専用のリングライトは数千円からあり、「最初から買うべきか」「100均のライトで足りないか」と悩むのは自然なことです。

この記事では、ダイソー通販の商品ページに載っている仕様（価格、電源、明るさ、点灯時間、注意書き）を表で比べ、配信の照明として使えるのか、どんな使い方が向いているのかを整理します。

• 100均のライトを、配信の照明として使うときの判断の基準
• ダイソー通販の仕様をもとにした、ライト・スタンドの比較表
• クリップ式リングライト、デスクライト、テープライトの向く使い方と限界
• 置き方の手順と、商品の注意書き
• 100均で足りないと感じたときの、買い足す前の確認

100均の照明で、配信はできる？ 先に結論と判断の基準

結論から言うと、「顔を明るく映す」だけが目的なら、100均のライトでも試せるものがあります。
ただし、仕様を見ると、明るさ（ルーメン）が書かれていない商品も多く、向き不向きがはっきりあります。
まず、ダイソーの商品を3つのタイプに分けて、向く使い方を整理します。

判断の基準は、次の3つです。

• 顔が、画面でちゃんと明るく見えるか
• 光の当たり方が、影が強すぎず、均一か
• 光の色が、部屋の照明や肌の色と合っているか

3つとも、実際にスマホの画面で確かめるのがいちばん確実です。
仕様の表には、光の質（影の出方、色の再現）までは書かれていません。

TikTok が示している、照明の考え方

100均のライトを選ぶ前に、TikTok が照明をどう説明しているかを押さえておきます。

TikTok LIVE Studio のヘルプ「Build your LIVE kit」は、照明を4つの役割に分けています。
キーライト（主役の光）は、リングライトやソフトボックスなどを、顔の前、顔より上に置きます。
フィルライト（影をやわらげる光）は、レフ板やパネルライトなどを、左右に置きます。
バックライト（背景から人を浮かせる光）は、顔の後ろに置きます。
雰囲気の光は、ライトストリップなどを、背景に置きます。

ライトの数は、1灯なら顔のアップ、2灯なら上半身までの構図に向きます。
全身の構図には、3灯がすすめられています。

配信の前には、通信、音声、照明、カメラの角度、内容の計画を確かめるよう案内されています。
Creator Hub では、暗すぎず派手すぎない光で、自分と背景が自然に見えるよう、明るさと色味を整えること、背景と同じ色の服にならないようにすることが勧められています。
画面の雰囲気（照明・位置・背景）をそろえると、覚えてもらいやすい、ともされています。

ここから分かるのは、TikTok は照明の「道具の値段」ではなく、「顔の前から当てる」「暗すぎず派手すぎない」「光の位置と雰囲気をそろえる」という考え方を示している、ということです。
100均のライトを選ぶときも、この3つを満たせるかどうかで考えると整理しやすくなります。

ダイソー通販のページに載っている、ライトとスタンドの仕様の比較

ダイソーネットストアの商品ページをもとに、配信に使えそうなライトの仕様を表にしました。

仕様の言葉の意味

ライトの比較

スマホを固定する道具の比較

明るさ（ルーメン）が表示されているのは、デスクライト（約100lm）と充電式スタンドライト（最大27lm）だけです。
クリップ式のリングライトには、ルーメンの表示がありません。
色の再現性（肌の色が自然に見えるか）や、光のちらつきも、仕様からは分かりません。

タイプ別：使い方と、限界

① クリップ式のリングライト

スマホのふちに挟んで、顔の正面から光を当てる使い方です。
スマホ・タブレットの厚みが約1.5cmまでなので、厚いケースを付けたままだと挟めない可能性があります。

• いいところ：スマホにすぐ付けられ、位置を調整しなくて済みます。
  安価なので、試しに使うことができます。
• 限界1：点灯時間が短いです。
  リングライト（USB充電式）は、3段階目で約30分、1段階目でも約55分です。
  30分を超える配信では、途中で消える可能性があります。
• 限界2：レンズに近い位置に光源があるため、メガネの反射が出やすい場合があります。
• 限界3：広い範囲を照らす力は、仕様から分かりません。
  顔まわりの補助として使うのが無理のない範囲です。

30SMD LED自撮りライトは、昼白色で、単4形乾電池2本で動きます。
電池式なので充電の必要はありませんが、電池の残りで明るさが変わることがあります。
連続点灯時間が分からないため、配信の前に電池を新しくしておくと安心です。

② デスクライト⁠・⁠スタンドライト

机の上に置いて、斜め前から顔に当てる使い方です。
LED USBデスクライトは、光束が約100lm、アームが約21.5cmで、位置を細かく調整できます。

• いいところ：向きを変えられるので、顔に当てる角度を試しやすいです。
  USB給電なら、モバイルバッテリーやACアダプターで動かせます。
• 限界1：ACアダプターが別売りなので、持っていないと追加で必要です。
• 限界2：商品に「長時間継続して点灯しないでください」と注意があります。
  長時間の配信では、発熱や変形に注意が必要です。
  長めに配信するときは、使い方を商品の説明書で確かめてください。
• 限界3：スタンドライトは電球色が中心です。
  部屋の照明が白い光（昼白色）だと、色が混ざります。

充電式スタンドライトは、光束が最大27lmと小さく、「充電しながらの点灯使用はしないでください」と注意があります。
強で約3時間使えますが、顔を明るくする主役の光にするには明るさが足りない可能性があります。
足元や手元の補助、雰囲気づくりに向いていると考えられます。

③ テープライト⁠・⁠ランタンなどの雰囲気の光

テープライトは、全長1mまたは2mで、切って貼れるタイプです。
USBに差すだけで点灯し、両面テープで取り付けられます。
TikTok LIVE Studio ヘルプの用語でいう「雰囲気の光」に近く、背景の壁や棚に貼ると、画面に奥行きが出ます。

ただし、顔の明るさは増えません。
顔を明るくする光（キーライト）と、背景の光は別の役割と考えてください。

100均のライトを置く手順と、商品の注意書き

100均のライトを使うときも、置き方の基本は同じです。
LIVE Studio ヘルプの「Build your LIVE kit」の考え方（顔の前、顔より上、左右で影をやわらげる）を、1灯・2灯で試す形にしました。

1. まず、部屋の照明だけで、スマホで自分を映して、練習モードなど見られない状態で確かめます。
2. ライトを1つだけ、顔の正面で、目線より少し上に置きます。
3. 顔から30〜50cmの範囲で、近づけたり離したりして、明るさと影の出方を見ます。
4. 明るすぎて白く飛ぶときは、段階を下げるか、少し離します。
5. 段階を変えながら、画面に横縞やちらつきが出ないかも見ます。
   仕様からは分からない点で、暗い段階で出る商品もあります。
   出る段階は避けて使います。
6. 影が強いときは、2つ目のライトや、白い紙、ポスターなどを、反対側に置いて影をやわらげます。
7. メガネをかけている人は、レンズへの映り込みを確かめます。
8. 背景を飾りたいときは、テープライトを背景の壁や棚に貼り、顔のライトとは別に光らせます。
9. 同じ並びのまま配信できるよう、ライトとスマホの位置を、テープなどで軽く目印にしておきます。

光の色にも気を配ってください。
TikTok も「明るさと色味を整える」ことを案内しています。
昼白色（白い光）のライトと、電球色（オレンジ色の光）のライトが混ざると、肌の色が不自然に見えることがあります。
色をそろえるには、同じ色のライトを使うか、部屋の照明の色に合わせます。

光が弱いライトほど、顔に近づけると効く

100均のライトは、明るさが小さい商品が多くあります。
光の強さは、光源から離れるほど弱くなります。
光源を点とみなせる場合、距離が2倍になると光の強さは約4分の1になります。
小さなライトを置く位置が少し遠いだけで、顔に届く光が大きく減るのは、このためです。

暗いと感じたら、段階を上げる前に、先に近づけてみてください。
光源が大きい場合や、近い距離では、この計算どおりにならないことがあります。
数字は目安で、最後は画面で確かめます。
ライトの距離と明るさの関係は、ライトの位置の記事でも説明しています。

商品の注意書き

少し工夫するなら、白いトレーシングペーパーやプラスチック段ボールを、ライトの前や反対側に置いて、光をやわらげる方法があります。
ダイソー通販には、トレーシングペーパーが15枚入りで110円、白いプラスチック段ボール（35×50cm）が110円で出ています。
どちらも撮影用とは書かれていない商品です。
ライトに触れる位置には置かず、熱がこもらないよう距離を取ってください。

100均で足りないと感じたとき：買い足す前の確認

試してみて、「やはり暗い」「影が強い」と感じることもあります。
そのときは、すぐに高価なライトを買う前に、次の点を確かめてください。

予算の組み方の例

ダイソー通販の表示価格をもとに、組み合わせの例を作りました。
ACアダプターやケーブル、電池は、商品によっては別売りで、金額は含めていません。

2種類を比べるときの記録のしかた

ライトを2種類以上試すときは、条件をそろえて記録すると、違いが分かります。

専用のリングライトやパネルライトは、数千円からあります。
LIVE Studio ヘルプの「LIVEキット」では、照明を1灯から3灯まで段階的に増やす考え方が示されています。
最初は100均のライトで光の当て方を学び、必要に応じて足していく順番でも、無駄は少なくて済みます。

機材全体の優先順位は、スマホで始める場合の機材の選び方を扱った記事も参考にしてください。
自然光の使い方は、自然光で明るく映す方法の記事で説明しています。

買う前に、家で測っておくこと

100均のライトは安いので、つい多めに買ってしまいがちです。
買う前に次の4つを測っておくと、置けない、挟めないといった失敗が減ります。

測った数字をメモして持っていくと、店頭で迷いにくくなります。
ダイソー通販のページに載っているサイズと見比べながら選ぶのも、一つの方法です。

はじめの1週間の試し方（例）

買ったその日に完璧な配置を決めようとすると、疲れてしまいます。
1週間ほどかけて、少しずつ試す進め方もあります。

1. 1日目：ライトを使わずに、部屋の照明だけの画面を保存しておく。
2. 2日目：ライトを1つだけ点けて、近づけたり離したりして、画面を保存する。
3. 3日目：ライトの高さと角度を変えて、影の出方を比べる。
4. 4日目：反対側に白い紙を置いて、影がやわらぐかを見る。
5. 5日目：ライトを点けたまま、配信と同じ長さだけ置いて、熱と点灯時間を確かめる。
6. 6〜7日目：いちばん自然に見えた配置で、短い配信をして、リプレイで見直す。

毎日の作業は、数分で足ります。
画面を保存しておくと、あとで並べて比べられます。

コードをすっきりさせる工夫

USB給電のライトを使うと、コードが何本も机の上に出ます。
コードが画面に映ったり、足に引っかかったりしないように、次のような工夫ができます。

• コードは、机の脚や壁にそって、マスキングテープで留める。
• スマホの背面側に回して、画面に映らない位置にする。
• 長すぎるコードは、束ねて、机の下に置く。
• ケーブルを抜き差しする場所に、印をつけておく。

ライトの選び方で迷ったら、DUOに相談できます

ライバー事務所DUOは、TikTok LIVE の提携エージェンシーです。
代表は現役のライバー（2020年から配信）で、マネージャーは全員がライバー経験者です。
機材や部屋の映り方の悩みは、経験者に相談できます。

今の部屋とスマホでどう映るかを、LINE から相談できます。
ライトを買う前の質問だけでも、LINEで送れます。

ノルマはないので、配信の時間や日数は、自分の生活に合わせて考えられます。
違約金も、登録料・レッスン料などの費用もありません。
報酬は TikTok が定めたものが、TikTok からライバーに直接支払われ、DUO は差し引いていません。

DUO に所属すると、DUO から配信の権限が付与されるので、フォロワーが0人でも配信を始められます。
応募は18歳以上の方で、窓口は LINE です。

よくある質問

Q. 100均のライトだけで、配信できますか。

顔を明るくする目的で、試せる商品があります。
ただし、明るさの表示がない商品が多く、足りるかどうかは仕様からは分かりません。
配信の前に、自分の部屋で、映り方を確かめてください。

Q. リングライトは、100均でも十分ですか。

ダイソーのスマホLEDリングライトは、330円で、クリップ式、3段階調光、USB充電式です。
点灯時間は、1段階目で約55分、3段階目で約30分です。
30分を超える配信では、途中で消える可能性があるため、ご自身の配信の長さと合わせて考えてください。

Q. 100均で、どれから買えばいいですか。

ライトを1つだけ試すなら、クリップ式のリングライトか、USBのデスクライトが候補です。
背景の雰囲気も作りたいなら、テープライトを足します。
スマホを固定する道具は、まず手持ちのもので代用して、必要になってから足す順番で問題ありません。

Q. 昼白色と電球色は、どちらがいいですか。

どちらがよい、という決まりはありません。
部屋の照明の色とそろえると、肌の色が自然に見えやすくなります。
部屋の照明の色が分からないときは、スマホで映して、白く見えるほうに合わせてください。

Q. 他の100円ショップでも、同じものが買えますか。

この記事で扱っているのは、ダイソーの商品です。
店舗ごとに品ぞろえが違うので、ほかの100円ショップの商品は、店頭で仕様を確かめてください。

Q. 夜に配信するとき、100均のライトだけで足りますか。

夜は、窓の光がなくなるため、部屋の照明とライトの組み合わせが中心になります。
100均のライトは、顔に近づけて使う補助の光と考え、部屋の照明は消さずに、顔が明るく映る位置を探してください。
色が混ざるときは、部屋の照明の色とライトの色をそろえます。

Q. ライトのまぶしさで、目が疲れます。

商品には、光を直視しないよう、注意書きがあります。
ライトを正面ではなく、目線より少し上や斜めに置いて、光源が直接目に入らない位置にしてください。
まぶしさが続くときは、段階を下げるか、休憩を入れてください。

Q. 電池や充電が不安です。

USB給電のライトは、モバイルバッテリーやACアダプターから電源を取る形で、点灯時間を気にしなくて済みます。
ただし、充電式スタンドライトのように、充電しながらの点灯使用が禁止されている商品もあります。
商品の注意書きを読んで、使い方を確かめてください。

Q. 事務所に入ると、機材の相談もできますか。

DUO では、今の部屋とスマホでどう映るかを、LINE から相談できます。
マネージャーはライバー経験者なので、実際の配信を踏まえて聞けます。

Q. 乾電池式とUSB式は、どちらが続けやすいですか。

配信の回数が多いほど、USB式が管理しやすくなります。
乾電池式は、電池の残りで明るさが変わることがあり、配信のたびに残量を気にする必要があります。
USB式は、モバイルバッテリーやACアダプターから電源を取れば、点灯時間を気にしなくて済みます。
ただし、充電式の商品の中には、充電しながらの点灯使用が禁止されているものもあります。
商品の注意書きで確かめてください。

Q. スマホケースを付けたまま、クリップ式のライトを使えますか。

ライトによって、挟める厚みが決まっています。
スマホLEDリングライトは、スマホ・タブレットの厚みが約1.5cmまでと書かれています。
厚いケースを付けている場合は、ケースを外して挟むか、別の置き方を考えてください。

Q. ライトを2つ買うなら、同じ商品がいいですか。

色をそろえやすいので、同じ商品か、同じ色の表記のものが扱いやすいです。
昼白色と電球色を混ぜると、顔の色が不自然になることがあります。
2つの色がそろっているかは、画面で確かめてください。

Q. ライトは、顔のどのくらい近くに置けばいいですか。

置き方の手順では、顔から30〜50cmの範囲で試すと書きました。
近すぎるとまぶしく、遠すぎると暗くなります。
画面で顔の明るさを見ながら、少しずつ動かして決めてください。

Q. 100均のライトを買ったあと、専用のライトに替えるのはどんなときですか。

「顔が暗い」「影が強い」「色が不自然」「長時間で消える」のどれかを、置き方を変えても直せないときです。
そのときは、買い足す前の確認の表で、足りない点をはっきりさせてから選ぶと、選びやすくなります。

まとめ

• 100均のライトは、顔を明るくする目的で試せるものがありますが、明るさの表示がない商品が多く、仕様だけで足りるかは分かりません。
• クリップ式のリングライトは、点灯時間が短い商品があるため、30分を超える配信では電池切れに注意します。
• デスクライトは、ルーメンが書かれていて調整もしやすい一方、長時間の連続点灯に注意書きがあります。
• テープライトは、顔ではなく背景の雰囲気を作るための光です。
• 置き方は、顔の正面で目線より少し上、近めから試し、影が強ければ反対側を補います。
• 足りないと感じたら、顔に近づける、色をそろえるなどの見直しをしてから、買い足します。

今の部屋とスマホでどう映るか迷ったときは、ライバー事務所DUOの LINE から、ライバー経験のあるマネージャーに相談できます。
質問だけでも大丈夫です。