ライバー事務所のノルマとは？配信時間⁠・⁠日数の決まりと、契約前に確かめること

ライバー事務所を探していると、「ノルマなし」「ノルマあり」という言葉をよく見かけます。
ノルマがあると続けられるか不安になりますし、ないと言われても、本当に何も決まりがないのか気になります。
そもそも「ノルマ」が、何を指しているのかが分かりにくいことも、悩みのもとです。

この記事では、事務所の「ノルマ」と、TikTokが決めている報酬のしくみや配信の条件との違いを整理します。
そのうえで、ノルマの種類、面談で聞くこと、契約書で確かめること、守れなかったときや休みたいときの扱いを説明します。
特定の事務所の評価や、順位づけはしません。

「ノルマ」⁠と呼ばれる3つのものを分ける

「ノルマがある」と聞いたとき、次の3つのうち、どれを指しているのかを確かめます。
混ざったまま比べると、「ノルマなし」と書かれていても、実際の条件が分かりません。

②と③は、事務所に入る、入らないにかかわらず、TikTokのしくみとして存在します。
①だけが、事務所と結ぶ契約によって決まります。
「ノルマ」という言葉で比べるときは、①の話なのかを、まず確かめます。

確かめた範囲のTikTokヘルプ「TikTok LIVEとは？」には、配信を続ける時間や日数の決まりは書かれていませんでした（2026年10月17日時点）。
つまり、TikTokの配信の条件に、毎月の配信時間のノルマはありません。

事務所のノルマの種類と、契約書で見る点

事務所のノルマは、事務所によって、形も強さも違います。
次の表は、ノルマとして決められることがある項目と、契約書で見る点です。
どれかが実際にあるという意味ではなく、確認の候補です。

確かめるときは、「ある・ない」だけでなく、次の3点を書面で見ます。

• 決まりの中身は何か（数字、期間）。
• 守れなかったとき、何が起きるか（注意、サポートの変更、契約の更新や解約、費用の請求など）。
• 休むときの連絡のしかたと、やむを得ない事情の扱い。

とくに、2つ目の「守れなかったとき」は、契約書の中で、ほかの条文（解約、違約金など）にまたがって書かれていることがあります。
違約金の見方は、別の記事で整理しています。

TikTokの報酬ミッションとの違い

TikTokには、「段階的LIVE報酬」というしくみがあります。
TikTok LIVE Creator Networksの記事（2026年9月21日）によると、TikTokは「LIVE報酬ミッション」で、クリエイターのパフォーマンスを評価します。
ミッションは、LIVEごとのものと、週間のものの2種類です。

同じ記事には、1日に合計25分以上LIVEを配信した日が、有効なLIVE配信日としてカウントされると書かれています。
週間の進捗は、週ごとのサイクルで、新しい週が始まるとリセットされます。
クリエイターは、アプリの「LIVE報酬」ページで、推定報酬とミッションの進捗を確かめられます。

この「1日25分以上」などは、TikTokが報酬を評価するための基準で、事務所が決めるノルマではありません。
事務所に入っていなくても、同じ報酬のしくみの中にいます。
「事務所のノルマが25分」のように、混ぜて書かれていないかを確かめてください。

事務所は、配信の状況を見られる

TikTok LIVEのエージェンシーは、公式の管理ツール「LIVE Backstage」を使います。
TikTokの説明では、エージェンシーは、クリエイターのパフォーマンスの確認、タスクの割り当て、LIVEスケジュールの作成と管理、LIVEへの参加状況の確認ができます。
つまり、しくみの上では、事務所が所属ライバーの配信状況を見られます。

これは、ノルマを決める事務所が、数字を把握できるという意味にもなります。
一方で、見られること自体は、ノルマがあることを意味しません。
事務所がその数字をどう使うかは、契約と、事務所の考え方で決まります。

面談で聞くことと、契約条件の書面での確かめ方

ノルマについて聞くときは、「ありますか」だけで終わらせないことが大切です。
次の質問を、そのまま使えます。
答えは、その場で聞くだけでなく、あとから書面で確かめます。

契約条件の明示について

公正取引委員会のフリーランス法パンフレットによると、業務委託をした事業者は、取引の条件を、書面または電磁的方法（メール、SNSのメッセージなど）で明示する必要があります。
電話などの口頭だけで伝えることは、認められていません。
明示する事項には、業務の内容、報酬の額と支払期日などが含まれます。

また、6か月以上の期間で行う業務委託について、契約を解除したり更新しなかったりするときは、原則として、30日前までの予告が必要とされています。
ただし、災害などのやむを得ない場合や、受託した側に責任がある場合などは例外です。

ライバーと事務所の契約が、この法律の対象になるかは、契約の中身で決まります。
この記事の確認の範囲では、一律に当てはまるとは言えません。
「口約束ではなく、条件を書面やメールで受け取る」という考え方は、どんな事務所でも役に立ちます。

守れなかったとき、休みたいときの扱いを先に決める

ノルマの有無より、実際の生活で困りやすいのは、休みたいときです。
風邪、仕事の繁忙期、家族の事情、気持ちが疲れたとき。
こうした場面で、どう扱われるかを、先に確かめておくと、安心して続けられます。

休みや解約の条件は、契約書の中で、ノルマとは別の条文に書かれていることがあります。
契約書は、前から順に読むだけでなく、「配信」「休み」「解約」「費用」の言葉で探しながら読んでください。
分からない点は、契約する前に、書面で質問をして、返事も書面で残しておきます。

やめたあとの決まりについては、公正取引委員会が2025年12月9日に、ライブ配信者のマネジメント事業を行う事業者に注意をしています。
契約が終わった後の配信の禁止や、ほかの事務所との契約の禁止を、合理的な理由なく、移籍や独立をけん制する目的で決めていたことが、独占禁止法に違反するおそれがあるとされました。
ノルマの有無とは別に、やめたあとの縛りがないかも、契約書で確かめてください。

配信を続けるコツや、無理のない配信頻度は、ライバーのスケジュールの記事でも説明しています。

DUOの場合

DUOは、TikTok LIVEの提携エージェンシーです（「公式」「公認」ではありません）。
所属ライバーは100人以上で、ノルマはなく、違約金も、登録料やレッスン料などの費用もありません。
報酬はTikTokが定めて、TikTokからライバーに直接支払われ、DUOはライバーの報酬から差し引いていません。
DUOとライバーのあいだで、お金のやりとりはありません。
雇用でも業務委託でもありません。
契約書の内容は、面談で説明します。

なお、TikTokの報酬ミッション（配信時間や有効な配信日数など）は、DUOのノルマではなく、TikTokのしくみです。
代表は現役のライバー（2020年から配信）で、マネージャーは全員ライバー経験者です。
DUOが合うかどうかは、面談で確かめてから決められます。

TikTokのヘルプには、LIVEを配信する条件として「フォロワーが1,000人以上である（地域によって異なる場合があります）」とあります。
DUOに所属すると、DUOから配信の権限が付与されるので、フォロワーが0人でも配信を始められます。
仕組みの詳しい内容は、面談で説明します。
TikTokの公開ページには、この仕組みの記載は確認できていません。
TikTokがそう決めている、という意味ではありません。

応募は18歳以上で、LINEから受け付けています。

よくある質問

「ノルマなし」⁠の事務所なら、何も決まりはありませんか。

配信時間や日数のノルマがなくても、連絡のしかた、解約の条件、やめたあとの決まりなどは、契約書にあることがあります。
ノルマの有無と、契約の縛りは、別の項目です。
どちらも、書面で確かめてください。

TikTokの報酬ミッションを満たさないと、どうなりますか。

公式の記事には、ミッションを満たしたときの評価の説明はありますが、満たさなかったときの扱いの全体は、確かめた範囲では確認できていません。
アプリの「LIVE報酬」ページと、TikTokの案内で確かめてください。

ノルマがあるのは、悪い事務所ですか。

ノルマがあること自体を、良し悪しで判断することはできません。
大切なのは、中身（数字、期間）が事前に書面で示され、守れなかったときの扱いが納得できるものかどうかです。
その場で決めずに、持ち帰って考えてください。

1日何分配信すれば、ノルマを満たしたことになりますか。

事務所のノルマは、事務所ごとの契約で決まります。
TikTokの報酬ミッションでは、1日に合計25分以上の配信が、有効な配信日としてカウントされると、公式の記事に書かれています。
2つは別の基準です。

事務所に入らなくても、配信のノルマはありませんか。

事務所に入らない場合、事務所のノルマはありません。
TikTokの条件と、報酬ミッションは、事務所に入っていなくても関係します。

ノルマについて、契約後に変更されることはありますか。

契約の内容次第です。
契約書に、変更の手続き（事前の通知、同意など）が書かれているかを確かめてください。
口頭だけで変えられる、という書き方になっていないかも見てください。

契約後に、ノルマが説明と違うと分かったら、どうすればよいですか。

まず、受け取った契約書やメッセージを残して、事務所に確認します。
解決しないときは、フリーランス・トラブル110番や、消費者ホットライン188に相談できます。

まとめ

• 「ノルマ」には、事務所の契約によるもの、TikTokの報酬ミッション、配信できる条件の3つがあり、混ぜずに確かめる
• 事務所のノルマの中身は、公式ページでは確かめられない。
  数字、期間、守れなかったときの扱いを書面で確かめる
• TikTokの報酬ミッションでは、1日に合計25分以上の配信が有効な配信日となるなど、事務所に入らなくても関係する基準がある
• 業務委託の取引条件は、書面または電磁的方法で明示する必要がある。
  口頭だけの約束にしない
• 休むとき、守れなかったとき、やめるときの扱いを、契約する前に確かめる

ノルマの有無は、続けやすさに直結します。
DUOは、ノルマがなく、面談で確かめてから決められます。
気になる点は、LINEで気軽に質問してください。